Encontrarle sentido de la vida después de un duelo puede ayudarnos a enfrentar los desafíos o dificultades de la vida con una perspectiva más positiva.
Encontrarle sentido a la vida es encontrar un propósito o una razón para vivir. Es una pregunta existencial que muchas personas se hacen a lo largo de su vida. Puede ser diferente para cada persona, algunas personas encuentran sentido en su carrera, en su familia, en su fe, en ayudar a los demás, o en alcanzar metas personales.
Si estás pasando por un duelo, es especialmente importante encontrarle un sentido a tu vida después de la pérdida. Es normal sentir que ya no tienen un motivo o una razón para seguir adelante, pero no es así. Encontrar una nueva motivación o un nuevo propósito te puede ayudar a superar el duelo y tener una nueva forma de vivir.
Es por ello que en este artículo te traemos 5 claves para encontrarle sentido a la vida después de un duelo:
1. Aceptación
Afrontar y aceptar la realidad de la pérdida es esencial para poder seguir adelante. Para este paso te recomendamos buscar ayuda profesional con un tanatólogo, con su experiencia juntos pueden vislumbrar un nuevo camino, aligerando el dolor. Encuentra el mejor profesional cerca de ti, en nuestro comparador. Buscar Aquí.
2. El tiempo
Darse tiempo para llorar y procesar el duelo es importante. No te presiones para superarlo rápidamente. El duelo no es una competencia de tiempo, ni sigue ciclos cronológicos, pero lo que si es cierto es que cada día se supera una nueva batalla y se hace más fácil afrontar la nueva realidad. Si no te sientes mejor, a pesar de que han pasado meses o incluso años, es porque quizás estás viviendo un duelo complicado. Lee si tienes los síntomas dando, Clic Aquí.
3. Apoyo
Buscar apoyo en amigos, familiares, o un grupo de apoyo puede ayudarte a procesar tu duelo. Te invitamos a formar parte de nuestro grupo de acompañamiento, es 100% gratuito e impartido por profesionales, Regístrate Aquí.
4. Hablar de la persona fallecida
Aunque puede parecer contraproducente, hablar de la persona que has perdido y compartir tus recuerdos con otros puede ayudarte a mantener tu memoria viva y a asimilar la pérdida más fácil.
5. Cuidado personal
Es importante cuidar tu salud física y emocional durante este tiempo difícil. Practica algún deporte, come bien, y busca ayuda profesional si lo necesitas.