Superar la muerte de un compañero de trabajo, es muy difícil, más si era un amigo cercano, lleva por lo menos un año y medio, debido al golpe emocional que esto causa. Es descrito como un dolor profundo y lacerante. La muerte de un compañero de trabajo puede ser una experiencia difícil y dolorosa de sobrellevar.
Si necesitas algunos tips adicionales para sobrellevar esta perdida en el trabajo aquí te dejamos un listado de cosas que te pueden servir. Leer Aquí.
Algunas cosas que pueden ayudar a sobrellevar este tipo de pérdida incluyen:
- Permitirse sentir todas las emociones que surjan, incluyendo tristeza, enojo, culpa y miedo. Es normal sentir una gran cantidad de emociones diferentes después de la muerte de alguien a quien se conocía y quería.
- Hablar con amigos, familiares o un terapeuta acerca de cómo se siente. Compartir sus pensamientos y sentimientos puede ayudar a procesar la pérdida y a sentirse mejor.
- Participar en actividades que le brinden consuelo y soporte, como reunirse con amigos y familiares, hacer ejercicio o practicar actividades de relajación.
- Trabajar en conjunto con sus compañeros de trabajo para encontrar maneras de honrar y recordar a su compañero fallecido. Esto puede ayudar a procesar la pérdida y a sentir un sentido de conexión y comunidad.
- Considerar tomarse un tiempo libre del trabajo si se siente abrumado o si necesita tiempo para procesar la pérdida. Es importante cuidar de sí mismo y darse el tiempo que necesita para recuperarse.
Es importante recordar que no hay una manera “correcta” de sobrellevar la muerte de un compañero de trabajo. Cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Lo más importante es encontrar lo que funcione mejor para usted y permitirse sentir y procesar sus emociones a su propio ritmo.
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