Los mitos sobre el duelo son creencias erróneas o falsas que se han difundido acerca de cómo las personas deben enfrentar y procesar el dolor y el sufrimiento que acompañan a la pérdida de un ser querido. Algunos de estos mitos sobre el duelo son los siguientes:
El duelo debe seguir un proceso lineal y predecible:
- Un mito más, el duelo debe seguir una serie de etapas definidas, como la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Sin embargo, el duelo es un proceso único para cada persona y puede variar en su intensidad y duración.
Es necesario reprimir o evitar los sentimientos de dolor y sufrimiento:
- Es popular escuchar que se deben reprimir o evitar los sentimientos de dolor y sufrimiento para poder seguir adelante. Nada más alejado de la realidad, es importante permitirse sentir y expresar estos sentimientos para poder procesarlos y sanar.
Es necesario “superar” el duelo y volver a la vida normal:
- Algunos creen que deben “superar” el duelo y volver a la vida normal lo antes posible. Otro mito más sobre el duelo. El duelo es un proceso continuo y a menudo implica cambios permanentes en la forma en que vemos el mundo y nos relacionamos con los demás.
Debes ser fuerte y no llorar en público:
- Muchas personas creen que deben ser fuertes y no mostrar emociones negativas en público. Sin embargo, es importante permitirse sentir y expresar el dolor y el sufrimiento de manera saludable, incluso si eso significa llorar en público.
Una realidad más del duelo del que no se habla mucho, es sobre su efectos negativos en la salud, te invitamos a leer más al respecto en el siguiente link. Clic Aquí.
En resumen, el duelo es un proceso único y personal que no sigue un proceso lineal o predecible. Es importante permitirse sentir y expresar el dolor y el sufrimiento de manera saludable, y recordar que es normal sentirse abrumado o confundido durante este tiempo.
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