La positividad tóxica durante el duelo se refiere a la presión social o personal para mostrar una actitud feliz u optimista durante un tiempo de dolor y sufrimiento. Incluso cuando no se siente de esa manera. Esto puede hacer que las personas que están experimentando el duelo se sientan invalidadas y no permitidas a experimentar sus sentimientos y emociones de manera auténtica y saludable.
El duelo es un proceso natural y necesario después de una pérdida o cambio significativo, y cada persona experimenta el duelo de manera diferente. Algunas personas pueden sentirse más positivas durante el duelo, mientras que otras pueden sentirse más negativas. No hay una única manera correcta de experimentar el duelo y que es importante permitirse, sentir y expresar sus verdaderos sentimientos.
La positividad tóxica durante el duelo puede ser perjudicial porque puede obstaculizar el proceso de duelo y retrasar la resolución de la pérdida. Las personas que sienten presión para mostrar una actitud positiva pueden sentirse reprimidas y no pueden procesar adecuadamente sus emociones. Lo que puede llevar a problemas de salud mental a largo plazo. Muchas veces tu dolor y la insensibilidad de los demás te puede llevar a una depresión más profunda. En el siguiente enlace encontrarás una guía sobre cómo manejarlo y salir adelante. Clic Aquí.
Es importante recordar que es normal sentirse triste, enojado o deprimido durante el duelo y que es importante permitirse sentir y expresar estas emociones de manera saludable. Es importante también buscar apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental si necesitas ayuda para procesar tus sentimientos durante este tiempo difícil. Puedes formar parte de nuestros Grupos de Acompañamiento, son gratuitos e impartidos por las profesionales. Regístrate Aquí.
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